FASZIO® trainiert und berücksichtigt mit seinen 7 Strategien alle Aspekte eines gesunden und effizienten
Faszientrainings, um den Anforderungen des 21. Jahrhunderts souverän zu begegnen. Freie Beweglichkeit
benötigt Dehnfähigkeit für maximalen Bewegungsradius. Bänder und Sehnen erhalten durch Elastizität
mehr Zug- und Rückstellkraft. Bindegewebe ermöglicht durch Geschmeidigkeit die Versorgung des Organismus. Muskelaufbau in Bewegung bringt funktionale Kraft in den Übertragungswegen (Leitbahnen). Kombiniert wird dies mit dem Lösen von Blockaden und ausreichende Zeiten für Regeneration. Vielfältige und
ungewohnte Anforderungen schulen die Wahrnehmung und fördern selbstbestimmte Fitness und Persönlichkeitsentwicklung. 

Trainingsziele von FASZIO® 

Gesundheit: Der Zustand der Faszie ist ausschlaggebend für die Qualität von Stoffwechselprozessen, Immunsystem und Reaktionsvermögen. 

Fitness: Die Leistungsfähigkeit hängt direkt mit dem Trainingszustand der Faszie zusammen. 

Persönlichkeit: Wer sich zutraut, seine Komfortzone zu verlassen, entdeckt sein Potenzial. 

Ausstrahlung: Emotionen spiegeln sich über die Faszie nach außen wider. 

FASZIO® trainiert die Faszie mit 

Ganzkörpereinsatz und Bewegungsvielfalt (Faszie liebt Abwechslung) 

Anforderungen und Reizen (Faszie wächst mit ihren Aufgaben) 

Aufdehnung und Freisetzung (Faszie reagiert auf Druck und Zug

Faszie ist ein Gewebenetz in unserem Körper ohne Anfang und Ende  

Bestandteile des faszialen Netzes: 

• elastische Bänder und Sehnen 

• umgebende Organhüllen und Knochenhaut 

• bewegende Muskelstrukturen 

• versorgendes und schützendes Bindegewebe

Funktionen des faszialen Netzes: 

• flexible Stabilität: zieht als omnipräsentes Gewebenetzwerk durch und um unseren Körper: umhüllt,
verbindet, stabilisiert, gibt Form, hält uns durch Dehnspannung aufrecht und alles an seinem Platz 

• sechster Sinn: umfassendstes Sinnesorgan des Menschen mit Rezeptoren für unser Körper- und
Bewegungsgefühl, emotionalen Ausdruck und Empfindungen 

• schützender Versorger: Milieu für Austausch und Transport von Nähr- und Abfallstoffen, Zellen des
Immunsystems sowie für Pflege, Aufbau, Reparaturen und Säuberung durch „Zellbauarbeiter“ und als
Barriere für Bakterien und Viren 

Bitte Gym-Matte, Handtuch und Getränk.

Wir trainieren auch mit Musik…hebt den Spassfaktor…:)