Unser Sport

Laufen ist in: Rund 22 Millionen Deutsche laufen regelmäßig, so der Deutsche Leichtathletik-Verband. Ursächlich ist hierfür sicherlich, dass das Laufen eine der ursprünglichsten Bewegungsformen ist. Schon ganz kleine Kinder laufen aus ihrem natürlichen Bewegungsdrang heraus. Für Erwachsene ist Laufen ein einfacher Sport, der die Gesundheit fördert und regelmäßig – auch bis ins hohe Alter – betrieben werden kann. So stärkt regelmäßiges Joggen das Herz-Kreislauf-System und kann beim Abnehmen helfen. Am effektivsten ist ein Training dreimal in der Woche über 30 bis 60 Minuten mit den Phasen Aufwärmen, Laufen und Abkühlen.

Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Laufprofi – für jeden haben wir mehrmals wöchentlich im Rahmen unserer Lauftreffs das richtige Angebot, um die Grundlagen des Laufens zu erlernen und weiter zu entwickeln sowie die Effektivität ihres Trainings zu verbessern. Daneben hast Du die Möglichkeit, mit uns an externen Wettbewerben und Läufen (z.B. Winterlaufserien oder Marathonläufen) teilzunehmen, um Deine Fähigkeiten und Kräfte mit anderen Läufern zu messen. Ein weiterer Klassiker in unserem Sportangebot ist ein sechswöchiger Laufanfängerkurs, den wir im April jeden Jahres anbieten. Hier wirst Du von unseren Laufexperten betreut und bekommst unter anderem wertvolle Tipps zur richtigen Lauftechnik.

Du hast noch Fragen zu unserer Abteilung? Bitte zögere nicht, uns anzusprechen. Wir helfen Dir gerne weiter.

Dein Ansprechpartner

Wolfgang Kaiser (Abteilungsleitung)
Telefon: 06078-2777
E-Mail: lauftreff@tv1878.de

Unsere Trainingszeiten & Trainingsorte

In der nachstehenden Tabelle findest Du die Angaben zu den Trainingszeiten und Trainingsorten. Bitte beachte, dass alle Angaben ohne Gewähr sind. Kurzfristige Änderungen, Verschiebungen oder Absagen sind vorbehalten.

Hinweis: Sportinteressierte, die eine Mitgliedschaft beim TV 1878 Groß-Umstadt in Erwägung ziehen, sich aber zuvor vom Sportangebot überzeugen wollen, können für bis zu vier Wochen probeweise an den jeweiligen Trainingseinheiten teilnehmen. Diese „Schnupperteilnahme“ ist kostenfrei und erfordert keine vorherige Anmeldung.

Athletiktraining

Dienstag: 19:00 – 20:00 Uhr in der kleinen Sporthalle der Ernst-Reuter-Schule in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Nicole Scherbaum

Ein ausgewogenes Athletiktraining ist die beste Vorsorge vor Gelenkproblemen und muskulären Dysbalancen. Athletiktraining setzt sich aus den Elementen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zusammen. Aufgebaut aus Stabiübungen, wie Unterarmstütz oder Seitstütz, mit reine kräftigende Elemente, wie Liegestütz, Ausfallschritte oder Situps, dem lauftypisches Lauf-ABC und dem ergänzenden Dehn- und Mobilitätsübungen ergänzen wir unser Lauftraining, um richtig eingesetzt, vielen typischen Läuferverletzungen vorzubeugen oder entgegenzuwirken.

Sommerlauftraining

Die nachstehend genannten Trainingszeiten und Trainingsorte gelten ab April des jeweiligen Jahres, für die Samstagstrainingseinheit ab März des jeweiligen Jahres. Bitte den Veranstaltungskalender hierzu auch beachten. Ab dem Oktober des jeweiligen Jahres gelten die Zeiten für das Wintertraining für die Läufe montags bis donnerstags. Der Termin samstags bleibt bis zur Umstellung auf die Winterzeit bei 15:30 Uhr.

Montag
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Distanz: ca. 8 – 10 km
Treffpunkt: Parkplatz „Am Hainrich“ in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Johannes Catta

Mittwoch
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Distanz: ca. 8 – 10 km
Treffpunkt: Parkplatz „Am Hainrich“ in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Nicole Scherbaum

Donnerstag
Uhrzeit: 9:00 – 10:00 Uhr
Distanz: ca. 8,5 – 9 km
Treffpunkt: Parkplatz „Am Hainrich“ in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Wolfang Kaiser

Samstag (ab März)
Uhrzeit: 15:30 – 17:30 Uhr
Distanz: 9 – 15 km, je nach Gruppe und Absprache
Treffpunkt: Parkplatz „Am Hainrich“ in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Wolfang Kaiser

Winterlauftraining

Die nachstehend genannten Trainingszeiten und Trainingsorte gelten ab Oktober des jeweiligen Jahres für die Läufe montags bis donnerstags und ab Umstellung auf die Winterzeit auch für samstags. Bitte den Veranstaltungskalender hierzu auch beachten.

Montag
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Distanz: ca. 8 – 10 km
Treffpunkt: Parkplatz „Schreinerei Ohl“ bzw. Sparkassengeldautomat gegenüber REWE-Markt in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Johannes Catta

Mittwoch
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Distanz: ca. 8 – 10 km
Treffpunkt: Parkplatz „Schreinerei Ohl“ bzw. Sparkassengeldautomat gegenüber REWE-Markt in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Nicole Scherbaum

Uhrzeit: 15:30 – 16:30 Uhr
Gruppe Laufspaß
Treffpunkt: Parkplatz „Am Hainrich“ in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Brigitte Mohr

Donnerstag
Uhrzeit: 9:00 – 10:00 Uhr
Distanz: ca. 8,5 – 9 km
Treffpunkt: Parkplatz „Am Hainrich“ in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Wolfang Kaiser

Samstag (ab Winterzeit)

Uhrzeit: 14:30 – 16:30 Uhr
Langdistanz: ca. 9 – 15 km
Treffpunkt: Parkplatz „Am Hainrich“ in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Wolfang Kaiser

Unsere Marathon-Rubrik

Hier findest Du eine Übersicht über die Anzahl der Marathon-Läufe und Marathon-Bestzeiten unserer Mitglieder. Bitte nutze hierfür folgende Links: Laufanzahl, Laufzeiten.

Unsere Veranstaltungen

Mai 2023

31Mai18:3019:30Laufanfängerkurs6 Wochen Einführung mit anschließender Integration in die Lauftreffgruppen18:30 - 19:30 Hainrich Abteilung bzw. Veranstalter: Lauftreff

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Informationen

Laufkurs für Anfänger

Es ist immer das Gleiche mit
den guten Vorsätzen. Häufig bleibt es dabei. Keine Zeit ist die häufigste
Ausrede. In Wirklichkeit mangelt es aber meist an der Motivation, zum Beispiel
mit dem Laufen zu beginnen. Die meisten rennen dann auch noch viel zu schnell
los, bekommen einen hochroten Kopf und sind froh, wenn sie endlich wieder
aufhören können. Wenn das Laufen keinen Spaß macht, sind die guten Vorsätze
schnell vorbei und die Bewegung wird gestrichen.

Mit dem richtigen Training
geht es leichter. Wer nicht überfordert ist und Fortschritte sieht, bleibt auch
dabei. Deshalb bietet der Lauftreff des TV Groß-Umstadt nach der Corona-Pause
in diesem Frühjahr wieder sein Training für Laufanfänger an.

Für wen ist dieser Kurs
gedacht?

Sie haben Grundfitness und möchten
mit netten Leuten zusammen zu laufen beginnen. Laufen ist eine der wenigen
Sportarten, bei

der man Sport und interessante
Gespräche gemeinsam durchführen kann. Sie haben schon längere Wanderungen
unternommen

oder üben eine andere Sportart
aus. Für jemand, der bisher noch nicht sportlich aktiv war, empfiehlt sich
zunächst ein Walking-Kurs.

Treffpunkt Waldparkplatz am
Hainrich, Groß-Umstadt

Was lernen Sie im Kurs?

19. April 2023, 18:30 –19:30
Uhr

Grundlagen, Laufen mit
Gehpausen

26. April 2023, 18:30 –19:30
Uhr

Steigern des Laufens,
Laufausrüstung

3. Mai 2023, 18:30 –19:30 Uhr

Weiteres Steigern des Laufens,
Gesundheit

10. Mai 2023, 18:30 –19:30 Uhr

Längere Laufintervalle,
Ernährung

17. Mai 2023, 18:30 –19:30 Uhr

Lauftraining: Der Spaß nimmt
zu

24. Mai 2023, 18:30 –19:30 Uhr

Abschlusstraining –Ausblick
Urkundenverleihung

Was bringt dieser Kurs?

Wir möchten Ihnen mit diesem Kurs Grundkenntnisse der Lauftechnik
vermitteln. Außerdem lernen Sie, wie man eine Stunde ohne Pause läuft. Der Puls liegt dann auf einem Niveau, dass
Gespräche ohne Atemnot möglich sind. Begonnen wird mit einem Intervalltraining,
bei dem sich kurze Laufeinheiten mit Gehpausen abwechseln. Die Gehpausen werden
im Laufe des Trainings immer kürzer. Wer am Ball bleibt, ist
nach sechs Wochen so weit, beim Training des
Lauftreffs Groß-Umstadt teilnehmen zu können.

Was kostet der Kurs?

Die Kursgebühr beträgt zehn
Euro. Entrichten Sie diese bitte bis zum zweiten Kurstag an das Leitungsteam
des Kurses. Für Mitglieder des TV Groß-Umstadt ist die Teilnahme kostenlos. Für
einen Monatsbeitrag von 10,00 Euro (Erwachsene) profitieren Sie von der
gesamten Palette des TV Groß-Umstadt, wie Gymnastik/Rückenschule, Zumba,
Pilates, Nordic-Walking, Badminton, Judo, Basketball, Volleyball und Handball.

Wie geht es weiter?

Damit der Übergang nicht zu schwer ist, werden die
Anfänger in den nächsten Wochen von erfahrenen Läufern besonders betreut. Sie
lernen die Läuferinnen und Läufer des Lauftreffs kennen und werden im Gelände
belgeitet.

Treffpunkt am Parkplatz Hainrich oberhalb des
Farmerhauses, an den Folgeterminen am 31. Mai, 7., 14. und 21. Juni 2023, jeweils von
18:30 –19:30 Uhr.

Beim Lauftreff können die
Läufer in geselliger Umgebung acht Kilometer und mehr in der Stunde laufen.
Gleichzeitig tun Sie etwas für Ihre Gesundheit. Sie lernen neue Wege kennen,
die bisher nur Insidern vorbehalten sind, wie die Umstädter Toskana. Bei
regelmäßigem Training reicht die Puste beim Laufen, um über Gott und die Welt
zu reden. Hierbei schlägt man gleich drei Fliegen mit einer Klappe: Stammtisch,
Bewegung und Verbrennung von reichlich Kalorien. Etwa eine Tafel Schokolade
verbrennen Sie in einer Stunde Laufen.

Der Lauftreff Groß-Umstadt
freut sich auf viele Kursteilnehmer und natürlich auf viele neue Läufer beim
Lauftreff.

Ansprechpartner ist

Wolfgang Kaiser

Groß-Umstadt

Telefon: 06078-2777

E-Mail:
lauftreff@tv-gross-umstadt.de

Zeit

(Mittwoch) 18:30 - 19:30

Ort

Hainrich

Juni 2023

07Jun.18:3019:30Tag des LaufensTag des Laufens mit dem Lauftreff18:30 - 19:30 Hainrich Abteilung bzw. Veranstalter: Lauftreff

Juli 2023

16Jul.09:0016:00Michelstadtlauf, offene Veranstaltung mit AnmeldungVon Michelstadt nach Umstadt09:00 - 16:00 Bahnhof Groß-Umstadt Abteilung bzw. Veranstalter: Lauftreff

September 2023

13Sep.18:0020:00RieslinglaufLaufen zum Start des Winzerfestes18:00 - 20:00 Hainrich Abteilung bzw. Veranstalter: Lauftreff

23Sep.14:0017:0022. Wald- und HügellaufDer Lauftreff Groß-Umstadt lädt Dich zum 22. Wald und Hügellauf am 23.09.2023 ein.14:00 - 17:00 Ludwig-Wedel-Stadion Groß-Umstadt Abteilung bzw. Veranstalter: Lauftreff

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Informationen

Du kannst zwischen zwei Distanzen wählen: Der klassichen Strecke über 13,2 km und der Halbmarathondistanz über 21,1 km.

Der Lauf ist Teil des Langlauf Cups Jugenheim und ein genehmigter Lauf des DLV.

Veranstaltungsort
Start und Ziel ist das Ludwig-Wedel-Stadion in Groß-Umstadt (https://goo.gl/maps/FJJb27Y4ygMGwQA19).

Startzeit
14:00 Uhr am Samstag, 23.09.2023 (für beide Distanzen)
Bis 13:30 können die Startunterlagen abgeholt werden. Daher sei bitte zeitig vor Ort damit wir pünktlich mti der Veranstaltung beginnen können :).

Voranmeldung
Die Voranmeldung ist vom 01.06. bis 20.09. geöffnet.
Eine Nachmeldung ist am Veranstaltungstag vor Ort möglich.

http://My.raceresult.com/231120/info

Startgeld
12 € (für beide Distanzen).
Bei Nachmeldung 14€
Die Gebühr ist bei Abholung der Startnummer zu bezahlen (nach Möglichkeit passend).
Die Ausgabe der Startnummern ist von 12:30 Uhr bis 13:30 am Veranstaltungstag vor Ort geöffnet.

Strecke
Die klassische Distanz über 13,2 km kann hier eingesehen und als GPX Datei heruntergeladen werden.
Die Halbmarathondistanz ist hier einzusehen und als GPX Datei herunter zu laden.
Wie immer werden Dich die Hexen im Wald erwarten und den “Berg der Wahrheit” hinauftreiben.

Verpflegung
Für die 13,2 km gibt es eine Verpflegungstelle unterwegs.
Für den HM sind 3 Verpflegungspunkte geplant. Es gibt Wasser und etwas Obst auf der Strecke.
Bitte bringt nach Möglichkeit euren eigenen Becher mit. Somit verringern wir unseren CO2 Fußabdruck.

Sonstiges
Duschen und Umkleiden sind vorhanden.
Für Verpflegung nach dem Lauf ist wie immer gesorgt.
Die Siegerehrungen finden nach den jeweiligen Läufen statt.
Zielschluss für die HM Distanz ist 17:00 Uhr (Teilnehmer, die danach einlaufen werden nicht mehr gewertet).

Wir freuen uns auf Dich!

Bis dahin sportliche Grüße
Dein Lauftreff des TV 1878 Groß-Umstadt