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Cora Sitte
E-Mail: gymnastik@tv1878.de

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STRONG Nation™ ist ein motivierendes, schweißtreibendes, Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Bei STRONG Nation™ gehst du über deine Grenzen hinaus, und kannst schnell eine Transformation des gesamten Körpers erreichen.

In jedem Kurs verbrennst du viele Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur.

Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.

Bring zum Training Folgendes mit:

• Cross-Trainer-Sportschuhe
• Bodenmatte
• Handtuch
• H₂O (eine Menge)

Trainingszeiten: donnerstags 19:30-20:30 Uhr im Pfälzer Schloss.

10er Karte für Vereinsmitglieder TV Groß-Umstadt kostet 40 €.

Info und Anmeldung bei Olga Vouitchik

E-Mail:
olga@zumba-umstadt.de

Tel: 0170 8219 731

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Tabea Scherbaum
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