Warm up zur Musik, danach verschiedene Schwerpunkte möglich wie Kräftigung, Kraftausdauer, Mobilisation, Faszien-Dehnen, Yoga- und Pilates Elemente, Abschluss, Dehnen, Atmen, Lockern und schon ist man bereit fürs Wochenende. Ich freue mich auf DICH !😊

Punkt 1    – Hier clicken  (Passwort Online-Training).

Punkt 2    – Danach auf den Link – LINK ZUM ONLINE-EVENT mit blauem Hintergrund –  weiter oben clicken.

Bitte beachte, dass das Passwort aus Sicherheitsgründen jeweils zum ersten des Monats gewechselt wird und neu beantragt werden muss.