Abteilung Gymnastik, Seniorensport u. Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung
Es sind noch Plätze frei, bei der Gymnastikgruppe „Mobilisation“ für Erwachsene.
Ziel ist es, bewegtes Stehen, leichte Schrittarten und sanfte Bewegungsmuster zu trainieren, um eine positive Wirkung auf die Beweglichkeit, die Vitalität und geistige Entspannung zu bewirken. Der Rücken und die Körperhaltung werden auf angenehme und effektive Weise gestärkt und auch die eigene Körperwahrnehmung in verschiedenen Bereichen aktiviert. Um fit zu bleiben, mobilisieren wir von Kopf bis Fuß und trainieren Gleichgewicht und Kraft. Nach der obligatorischen Aufwärmrunde trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht im Stehen und/oder auch auf dem Boden. Zur Abwechselung benutzen wir auch Bälle, kleine Hanteln, Terrabänder usw. Die Lachmuskeln werden immer trainiert, denn der Spaß kommt nie zu kurz. Dieser Kurs ist für Einsteiger und auch Geübte geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, rutschfeste Socken. Das Alter der Teilnehmer spielt keine Rolle, einfach vorbeikommen und ein Probetraining mitmachen.
Dienstag
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: Bewegungsraum der Geiersbergschule in Groß-Umstadt
Trainer & Ansprechpartner: Anke Ludwig
Informationen hierzu erhalten Sie im Internet auf unserer Homepage unter www.tv1878.de. Kontakt-E-Mail: Gymnastik@tv1878.de